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Sanar del abuso narcisista o emocional se trata de actuar y no dejarse:


Yo Carolina R. he sido víctima del abuso narcisista y basado en mi día a día les traigo esta redacción.


La curación del abuso narcisista o emocional no es un proceso que se trata de quejarse, sino de comprender, aceptar y buscar apoyo terapéutico adecuado. En este artículo, exploraremos qué es el abuso narcisista, ¿Como sucede, por qué es difícil dejar al abusador y cómo podemos sanar de manera efectiva.


¿Qué es el abuso narcisista?

El abuso narcisista es un tipo de maltrato emocional y psicológico que proviene de una persona con un trastorno de personalidad narcisista. Estas personas tienen un sentido inflado de sí mismas, una necesidad constante de atención y admiración, y una falta de empatía hacia los demás. El abuso narcisista puede manifestarse de diversas maneras, como manipulación, control, desprecio, humillación y aislamiento.


¿Cómo sucede el abuso narcisista?

El abuso narcisista suele iniciar de manera sutil y puede ser difícil de identificar al principio. Algunos signos tempranos pueden incluir la idealización de la víctima, el establecimiento de una conexión emocional intensa y una aparente generosidad y apoyo. A medida que la relación avanza, el abusador narcisista comienza a revelar su verdadera naturaleza, utilizando tácticas de manipulación, control y desprecio para mantener su dominio sobre la víctima.

  • Manipulación

Los narcisistas son maestros en manipular a los demás para obtener lo que quieren. Pueden utilizar el halago, la culpa, la vergüenza y la intimidación para controlar a sus víctimas y mantenerlas en un estado de subordinación y dependencia emocional.

  • Control

El abusador narcisista busca tener el control total sobre la vida de su víctima. Esto puede incluir controlar sus actividades, amistades, decisiones y emociones. El narcisista puede utilizar tácticas como la amenaza, el chantaje y la violencia psicológica para mantener este control.

  • Desprecio

El abusador narcisista menosprecia y humilla a su víctima para debilitar su autoestima y mantenerla en un estado de sumisión. Esto puede incluir insultos, descalificaciones, burlas y críticas destructivas.

  • Aislamiento

El abusador narcisista intenta aislar a su víctima de su red de apoyo, incluidos amigos y familiares. Esto puede hacerse mediante tácticas de manipulación, como crear conflictos, difamar a las personas cercanas a la víctima o convencerla de que no necesita a nadie más que a él.


¿Por qué es difícil dejar al abusador?

Dejar a un abusador narcisista puede ser un proceso complicado y desafiante. Las víctimas pueden enfrentar barreras emocionales, prácticas y sociales que dificultan su salida de la relación abusiva. Algunas razones comunes por las que las víctimas pueden tener dificultades para dejar a un abusador narcisista incluyen:

  • Dependencia emocional

La víctima puede sentirse emocionalmente dependiente del abusador debido al vínculo traumático que se ha formado. Esta dependencia puede llevar a la víctima a creer que no puede vivir sin el abusador, lo que dificulta su decisión de abandonar la relación.

  • Miedo a represalias

La víctima puede temer represalias por parte del abusador si intenta abandonar la relación. Esto puede incluir amenazas de violencia, difamación, venganza económica o la pérdida de la custodia de los hijos. Incluso se alejan de sus hijos y los hacen sentir mal por no buscar de ellos, pueden llegar a limitar su bienestar económico con excusas para no tomar responsabilidad.

  • Falta de apoyo

La víctima puede sentir que no tiene el apoyo necesario para abandonar la relación, especialmente si el abusador ha tenido éxito en aislarla de amigos y familiares.


Cómo sanar del abuso narcisista

La sanación del abuso narcisista requiere tiempo, esfuerzo y apoyo terapéutico adecuado. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudar en el proceso de recuperación:

  • Buscar apoyo terapéutico

Trabajar con un terapeuta experimentado en el abuso narcisista puede ayudar a las víctimas a comprender y procesar sus experiencias, además de desarrollar estrategias para sanar y avanzar.

  • Establecer límites

Aprender a establecer límites saludables con el abusador y otras personas es vital para protegerse y recuperar el control sobre la propia vida.

  • Fortalecer el sistema de apoyo

Reconectar con amigos y familiares y buscar grupos de apoyo puede ser útil para las víctimas en su proceso de sanación.

  • Fomentar el amor propio

Trabajar en el desarrollo de una autoestima saludable y el amor propio es fundamental para sanar del abuso narcisista.

  • Aprender sobre el narcisismo

Comprender cómo piensa y actúa un narcisista puede ser útil para las víctimas en su proceso de recuperación y les ayudará a identificar y evitar futuras situaciones de abuso.


Conclusión

Sanar del abuso narcisista no se trata de quejarse, sino de aceptar la realidad de la situación, buscar apoyo terapéutico y aprender a establecer límites saludables. Si tu o alguien que conoces ha sido víctima de abuso narcisista, es importante recordar que hay esperanza y ayuda disponible para superar este tipo de experiencias traumáticas.


Te invito a que te desahogues aquí con un alias o tu nombre, este espacio está hecho para personas como tu o como yo que hemos o estamos pasando por procesos de duelo o aceptación. Llora, grita, escribe todo lo que quieras y por que no... toma acción, yo estoy dispuesta a acompañarte en este proceso, sesión por sesión para que veas que si es posible sanar y sobre todo que no mereces poco, porque mereces todo lo bueno y más.


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@carorestrepo_coach


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Un abrazo grande grande de luz Divina

Shalom


Tu Coach y Terapeuta

Carolina Restrepo



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